Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
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74 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Gord: 50,33g | Prot: 88,15g | Carbs: 191,77g.
Café da Manhã: Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Uvas Pasas (sin Semillas), Aceite de Oliva, Azúcar, Tomates, Ruipan Pan Integral con Semillas y Cereales, Hacendado Leche Entera. Almoço: Mayonesa, Brécol, Aceite de Oliva, Café, Hacendado Leche Entera, Azúcar, Patata, Pechuga de Pollo, Zanahorias Pequeñas, Pan Blanco. Jantar: Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Kiwi, Zanahorias Pequeñas, Calabacín, Cebollas, Mayonesa, Huevo, Borraja, Níspero, Bimbo Pan Blanco, Hacendado Mejillones en Escabeche, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lanches/Outros: Agua. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Comer y cenar - 1 hora e 30 minutos, Ver tv en familia - 2 horas, Tertulia - 2 horas e 30 minutos, Fatsecret - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Estudar - 2 horas e 30 minutos, Redes sociales - 5 minutos, Dormir entre horas - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de EstherGR82
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