Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2023
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 72,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2535 kcal
|
Gord: 59,03g | Prot: 189,88g | Carbs: 351,49g.
Café da Manhã: Bananas , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kellogg's Special K Red Berries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Kirkland Signature Egg Whites, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices. Almoço: Brach's French Burnt Peanuts, Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Bananas , Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Vanilla Pudding Mix, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, XS Protein Pods - Vanilla, Catalina Crunch Chocolate Vanilla Keto Sandwich Cookies, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Carb Savvy Tortillas . Jantar: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, 7-Eleven Spicy Wing Zings, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. Lanches/Outros: Kellogg's Special K Red Berries, Clif Bar Duos Chocolate Brownie & Crunchy Peanut Butter. mais...
|
Perdendo 11,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jon415
|