Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2023
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81,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 43,68g | Prot: 105,65g | Carbs: 196,59g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Курица Вареная, Зимой и Летом Щи Зелёные со Щавелем, Русский Хлеб Хлеб Черный. Jantar: Тефтели Куриные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Тюбетей Куриный Бульон, Банан, Яблоко. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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