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por fin un kilo menos
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72 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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478 kcal
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Gord: 7,38g | Prot: 25,92g | Carbs: 82,28g.
Café da Manhã: Mandarinas, Café. Almoço: Pollo en Salsa, Tomates, Arroz Blanco. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 22 horas e 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Revise la historia de tu peso y veo que vas muy bien, ya casi lo haz logrado, te falta muy poco en comparación de lo que tenias que recorrer hace unos meses, vamos por esos ultimos kilitos que pronto lograras bajarlos, animo y felicitaciones.
12 fev 15 por membro: Alejandro198216
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15 fev 15 por membro: Vilu Marin
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gracias contacia y dedicacion se puede lograr lo q se quiere
16 fev 15 por membro: me siento mejor
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Histórico de Peso de me siento mejor
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