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stop creatina e Alc HMB libero 2gr
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2446 kcal
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Gord: 53,85g | Prot: 176,47g | Carbs: 300,34g.
Café da Manhã: Benesì Coop Marmellata di Fragole Light, Coop Fiocchi Croccanti con Frutta, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Forever Aloe Vera Gel, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao. Almoço: Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Vallericca Carote Julienne, Develey Salsa Greca, Now Foods Ultra Omega 3, Carne di Petto di Tacchino, Certossa Pan Bauletto Integrale, Lidl Panino ai Semi, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori Ciliegini. Jantar: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Milbona Skyrella, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Parmigiano (Grattugiato), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. Lanches/Outros: Biotech USA Carbox, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Fiorentini Gallette Super Protein, Mandorle. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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