Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2023
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Gord: 67,42g | Prot: 80,91g | Carbs: 166,35g.
Café da Manhã: Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Банан, Мистраль Отруби Овсяные, Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Сливки 10%, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом. Almoço: Атаг Конфеты Арфа, Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе, Болгарский Перец, Кабачок, Фасоль Стручковая, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Додо Пицца Пицца Пепперони. Jantar: Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Слобода Майонез Оливковый 67%. Lanches/Outros: Верховье Био Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Виноград, Брусника, Sporty Печенье Шоколад-Кокос. mais...
|
|
2335 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|