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22,9
53,2
38,8
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69,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2325 kcal
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Gord: 132,17g | Prot: 168,18g | Carbs: 103,49g.
Café da Manhã: Schwartau Extra Erdbeere, Kerrygold Butter, Tomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Alpro Soja Joghurt Natur, Alpro Soja Joghurt Natur, Brotland Eiweißbrot (42g), ültje Erdnuss Creme, Dome Heidelbeere-Konfitüre Extra, Kristallzucker, Kellogg's Crunchy Nut, Kölln Haferflocken, Seeberger Vital-Kerne-Mix. Almoço: Halbes Hähnchen, Gut & Günstig Käseaufschnitt, Gurke (mit Schale), Tomaten, Champignons Frisch, Zwiebeln, Aubergine, Brotland Eiweißbrot (42g), Rindfleisch, Bruckmann Delikatess Mayonnaise, Alpro Soja Joghurt Natur. mais...
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1732 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Steffen6612
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