Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023
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85,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Gord: 53,20g | Prot: 76,97g | Carbs: 156,93g.
Café da Manhã: Банан, Lindt Шоколад 78%, Простоквашино Сливки 10%, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Лакомо Сливки 10%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Милти Свинина Запечённая, Гипербола Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль. Lanches/Outros: Додо Пицца Пицца Сырная, Додо Пицца Пицца Пепперони, Черешня, Простоквашино Зерненый Творог 5%. mais...
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2764 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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