Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023
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73,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Gord: 31,35g | Prot: 123,00g | Carbs: 210,45g.
Café da Manhã: Growth Supplements Soy Protein, Italac Leite Desnatado . Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Banana, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Tomates, Chuchu Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Banana Brasil Banana da Prata, Whey Protein 80% Concentrado, Maçã, Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcuszambello
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