|
День - 10й
Вес - 54,2
Жирок - 18,1
Утром посмотрела на ноги и живот… Ощущения, что изменения происходят))
Ввела в рацион витамины, эксперимент продолжается 😀
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1163 kcal
|
Gord: 49,37g | Prot: 74,59g | Carbs: 101,85g.
Café da Manhã: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо, Mianja Cetinje Пршут ( Crnogorski Prsut ), KLAS Sarajevo Хлеб Нарезной - Protein Plus , Ribella Hummus Italiano. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мистраль Киноа Вареная, Помидоры, Зеленый Перец. Lanches/Outros: Добрый Апельсиновый Сок, Kinder Конфеты из Молочного Шоколада с Молочно-Ореховой Начинкой , Клубника, Paladin Сыр - Bajuval Emmentaler, Ribella Hummus Italiano, KLAS Sarajevo Хлеб Нарезной - Protein Plus , Кофе, Сахар. mais...
|
peso estável
|