Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023
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93,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2303 kcal
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Gord: 98,13g | Prot: 157,71g | Carbs: 194,76g.
Café da Manhã: Vollkornbrot, Müller Milchreis High Protein Klassik, Gut Drei Eichen Bayerischer Leberkäse. Almoço: Rapsöl, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Jantar: Bonduelle Salatlust Schinken Käse , Mischkornbrot, Frikadellenbrötchen. Lanches/Outros: Leinöl, Aldi Bio Magerquark, Aldi Ayran. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de axelf
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