Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023
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86,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 52,46g | Prot: 203,29g | Carbs: 16,65g.
Café da Manhã: Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Americano Coffee. Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Espresso Coffee. Jantar: Pork Roasts (Top Loin, Boneless) . Lanches/Outros: Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Baked or Grilled Fish. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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