Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2015
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100,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Gord: 83,62g | Prot: 94,23g | Carbs: 176,44g.
Café da Manhã: Uniekaas Cottage Cheese, Oeuf. Almoço: Flamingo Languettes de Poulet, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis. Jantar: Quaker Oatmeal Chocolate Chip Muffin, Bâton Pâté ou Filet de Poisson Cuit au Four ou Grillé, Fromage Cheddar, Tomates, Salade melangee, Concombre (Pelé), Houmous, Carottes. Lanches/Outros: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Banana, Migros Bio Cashewkerne. mais...
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2855 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mastervan
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