|
27.05.23 schwimmen und nach kisslegg geradelt, 28.05.23 von langnau nach Langenargen über Kressbronn und wieder Langenau zum Auto 40&25 km..400g zugenommrn🤮🤮🤮🤮
|
93,9 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1541 kcal
|
Gord: 81,78g | Prot: 56,24g | Carbs: 146,46g.
Café da Manhã: Pfirsiche, K-Classic Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Pema Leinsamen Brot. Almoço: Pfirsiche, Äpfel, Milfina Schmand, Radieschen, Rasting Kohlrabi Gemüse, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Jantar: Merci Merci Finest Selection, Pfirsiche, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot , K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Cantaloupe Melonen. Lanches/Outros: Walnüsse. mais...
|
|
2879 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|