Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2023
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84 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Gord: 96,70g | Prot: 112,49g | Carbs: 164,46g.
Café da Manhã: Telur Dadar, Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Almoço: Tempe Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih, Telur Dadar. Lanches/Outros: Jambu Air, Kartika Sari Pisang Bolen. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Angkat Beban - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dwialri91
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