Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2023
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56,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Gord: 28,97g | Prot: 66,78g | Carbs: 97,80g.
Café da Manhã: サラダチキン塩麹, ネギ, マルコメ 料亭の味 わかめ, さつまいも（蒸し）. Almoço: セブンイレブン バゲットサンドスモークサーモン. Jantar: ヨシケイ 牛肉ときのこのXO醤炒め+小松菜のごま和え. Lanches/Outros: ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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