Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Gord: 68,77g | Prot: 57,46g | Carbs: 232,56g.
Café da Manhã: I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Semi Essiccati di Sesamo Intero. Almoço: Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Pasta Integrale Secca, Pasta al Pomodoro. Jantar: Noci, Mandorle, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso), Polpette di Manzo, Pane Comune, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola). Lanches/Outros: Amo essere Biologico Mini Gallette di Mais, Albicocche, Ciliegie, Biscottini. mais...
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1528 kcal
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Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de #tatiana
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