Jornal de hismallfat, 28 mai 23

2023.05.28.05:20 家裡體重計
65 kg Perdidos até agora: 3 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1616 kcal Gord: 56,69g | Prot: 113,18g | Carbs: 176,05g.   Jantar: 全聯 香蕉, 白菜滷, 清蒸鱸魚, 白蘿蔔, 雞胸肉, 芭樂, 炒空心菜, 義美 肉羹, 飯. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana


Comentários 
秘密基地運動套餐 
28 mai 23 por membro: hismallfat
背部訓練,拉筋 
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有排便(大量) 
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白飯100,水煮排骨100,菜頭400,香蕉150,無糖仙草100,清蒸鱸魚200,肉羹200,白菜滷200,炒空心菜200,芭樂300 
28 mai 23 por membro: hismallfat
2023.05.28.23:51 65.35 
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