Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2023
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81,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2571 kcal
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Gord: 92,34g | Prot: 228,22g | Carbs: 211,02g.
Café da Manhã: Asda Wheat Bisks, Oranges , Almonds , Blueberries , Dried Fig, Aldi Unsweetened Soya Milk, My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) , Brooklea Skyr Yogurt Passion Fruit , Skyr Yogurt. Almoço: Chicken Breast, Sweet Potato, Broccoli , Bio-Tiful Kefir, Bananas , The Foodie Market Dried Prunes , Aldi Unsweetened Soya Milk, Lidl Simply Porridge Oats, Sci-MX Diet Protein. Jantar: Lidl Simply Light Mozzarella , Tesco Romaine Lettuce Hearts , Yellow Sweet Peppers , Omega Fruits De Mer (Farmfoods) Sardines in Vegetable Oil, Salmon. Lanches/Outros: Nairn's Cheese Oatcakes, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Creamfields Cottage Cheese, Bananas , J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MikeJustin
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