Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2023
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2679 kcal
|
Gord: 115,10g | Prot: 127,82g | Carbs: 267,11g.
Café da Manhã: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Жизнь Март Хлеб Фландрийский, Parmalat Молоко 0,5%, Клубника, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Куриное Филе, Lindt Горький Шоколад 85%, Parmalat Молоко 0,5%, Жизнь Март Хлеб Фландрийский, Белый Город Сливки 33%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Сливочное Масло, ВкусВилл Пюре из Цветной Капусты, Лук, Ашан Шампиньоны. Jantar: Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Гипербола Перец Болгарский Гриль , Кабачок Гриль, Милти Свинина Запечённая. Lanches/Outros: Флэк Кальмар Кольца Вяленый, Monin Сироп Карамель, Макдоналдс Капучино (0,3 L), SPAR Пирог Песочный с Вишней, Шоколадница Два Шоколада. mais...
|
|
2320 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|