Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2023
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1806 kcal
|
Gord: 73,94g | Prot: 173,55g | Carbs: 106,62g.
Café da Manhã: Своя Лінія Молоко 1%, Кофе Эспрессо, Faciaty Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Сильпо Авокадо Хаас, Хлебодар Хлеб Зерновой , Яйцо Всмятку. Almoço: Масло Гхи, Шампиньоны, Куриное Филе. Jantar: Миндаль, Кешью, Фундук Сушеный, Горчица, Лук, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Тунец в Воде (Консервы). Lanches/Outros: Snickers Мороженое, Bounty Мороженое Баунти , Своя Лінія Молоко 1%, Кофе Эспрессо, Овощи Гриль, Куриное Филе на Гриле. mais...
|
|
2132 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 20 minutos, Limpeza - 20 minutos, хотьба - 1 hora, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kvitochka20211
|