Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2023
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2154 kcal
|
Gord: 32,98g | Prot: 180,80g | Carbs: 105,39g.
Café da Manhã: NZ Protein NZ Whey Isolate Gourmet Vanilla, Americano Coffee. Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Americano Coffee. Jantar: Jack Links Original Beef Jerky, Whiskey, Guinness Draught. Lanches/Outros: Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Pickled Mango, Almonds. mais...
|
|
2269 kcal
|
Exercício:
Cardio - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alain Lachman
|