Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2023
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78,8 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2936 kcal
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Gord: 60,50g | Prot: 290,36g | Carbs: 296,11g.
Café da Manhã: Exquisa Milder Skyr Natur, Goldsteig Protinella , Eatlean Grated Cheese, Ei. Almoço: Just Taste Kicher Soja Fettuccine, K-Classic Grillgemüse, Frosta Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Jantar: Knorr Soße Zum Braten Extra, DM Bio Dinkel vollkorn Nudeln, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Möhren, Meine Metzgerei Rindergulasch. Lanches/Outros: ESN Isoclear Whey Red Apple Lime, REWE High Protein Eis Cookies & Cream. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonni0511
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