Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2023
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67,9 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Gord: 42,60g | Prot: 110,44g | Carbs: 192,36g.
Café da Manhã: Творог 5%, Котлеты из Куриной Грудки, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой . Almoço: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Минтай Жареный, Макфа Макароны Ракушки. Jantar: Минтай Жареный. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de scorpion2111
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