Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2023
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 41,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
6664 kcal
|
Gord: 280,21g | Prot: 235,19g | Carbs: 528,96g.
Café da Manhã: Krukam Pasta Chałwowa, Krukam Masło z Migdałów, Agro Rydzyna Metka Tatarska Wołowa, Roleski Musztarda Delikatesowa Kremska, Guacamole, Piekuś Chleb Kujawskie Łany z Ziarnami, Biedronka Bułka Kajzerka, Myfish Łosoś Brzuszki Wędzone na Gorąco. Almoço: Sos Czosnkowy, Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście, Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście. Jantar: Zwykłe Piwo, Lajkonik Paluszki, Gustobello Cantuccini, Ogórki Konserwowe, Biedronka Bułka Kajzerka, Musztarda, Agro Rydzyna Kiełbasa Śląska . Lanches/Outros: Mlekovita Mleko 3,2%. mais...
|
|
2747 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Kfiat
|