Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2023
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79,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3121 kcal
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Gord: 78,04g | Prot: 213,82g | Carbs: 380,72g.
Café da Manhã: Pascual Leche Semidesnatada, Lidl Queso Brie Cremoso, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Café, Carrefour Viena Andaluza, Acor Azúcar Moreno. Almoço: Freshona Salteado Estilo Asiático, DIA Filete de Pechuga de Pavo, Milbona Queso Feta, Combino Penne Rigate, Calabacín, Cebollas. Jantar: Vitasia Sweet Chili Sauce, Lidl Gnocchi, Monts&Terroirs Gruyere France, Lovilio Gorgonzola Picante, Italiamo Salsa de Tomate Cherry, Cebollas, Carrefour Medallones Pechuga de Pavo Finas Hierbas, Salto Salteado Tradicional, Edulis Calabaza Fresca. Lanches/Outros: Barilla Pan di Stelle , Lotus Lotus Biscoff Vainilla, Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate, Milka Chips Ahoy. mais...
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3385 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 36 minutos, Musculação - 2 horas e 6 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 11 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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