Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2015
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77,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 42,18g | Prot: 63,41g | Carbs: 224,55g.
Café da Manhã: Peras, Mercadona Yogur Sabores, Naranjas. Almoço: Jumbo Dulce de Leche, Chimbote Dulce de Leche, Ciruela, Carne de Pavo, Arroz Blanco, Crema de Tomate (Preparada con Leche). Jantar: Pepino (Pelado), Pan Integral, Carne de Pavo Molida (Cocida), Macarrones o Fideos con Queso (Mezcla Seca). Lanches/Outros: Jumbo Dulce de Leche, Té Verde. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 12 minutos, Banho - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Derisglez
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