Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2023
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2911 kcal
|
Gord: 137,25g | Prot: 105,43g | Carbs: 313,99g.
Café da Manhã: Простоквашино Зерненый Творог 5%, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Магнит Помидоры Черри, Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Parmalat Молоко 0,5%, Клубника. Almoço: Жизнь Март Пирожное Дайфукумоти «Мандарин-Юдзу», Черешня, Домик в деревне Молоко 3,5%, Orion Чокопай, Сметана 15%, Цезарь Пельмени Фирменные, Coffee Like Капучино (300мл). Jantar: Красный Октябрь Конфета Каракум, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Жизнь Март Хлеб Фландрийский, Zuegg Конфитюр Экстра из Абрикосов, Русский Холод Лакомка Сливочное Мороженое. mais...
|
|
2642 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dançar (Dança Popular) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|