|
Es poco, pero es trabajo honesto.
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2233 kcal
|
Gord: 75,73g | Prot: 112,29g | Carbs: 284,84g.
Café da Manhã: Tortillas de Maíz, Pimiento Rojo, Great Value Hojuelas de Avena, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Huevo Frito sin Grasa, Kikkoman Salsa de Soya, Guacamole. Almoço: Tinga de Pollo, Frijoles Refritos (Enlatados), Nopales, Guacamole, Mission Tostadas Horneadas, Arroz Blanco Cocido, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Lanches/Outros: Lala Yogurt Griego sin Azúcar, Great Value Leche Deslactosada Light, Amaranto, Great Value Hojuelas de Avena, Plátano. mais...
|
|
2233 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de inkluis
|