|
Çok şükür 125'i gördüm.
|
125,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Gord: 76,89g | Prot: 80,26g | Carbs: 151,87g.
Café da Manhã: Menemen, Avokado, Doğal Peynir, Domatesler, Zeytin, Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay. Almoço: Doğal Peynir, Ispanak Yemeği, Tahıllı Ekmek, Fırında Kabak, Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Biber. Jantar: Pirinç Pilavı, Etli Güveç. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Altınbaşak Grissini Çavdarlı Karabuğdaylı. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
26 mai 23 por membro: 1ebrubalaman
|
Sağol canım. 132.. küsürdü kilom ama ben 130 yazmıştım ondan az görünüyor ama yeme düzenini olusturmak bile benim icin cok büyük adım
26 mai 23 por membro: :) Gülay
|
İnanırsan 80 leri 70leri bile kolaylıkla görürsün canım:) sadece zaman ve irade önemli sakın vazgeçme sağlığın ve en önemlisi kendin için :)) her eksinde bende mutlu olacağım☺️🌸
26 mai 23 por membro: 1ebrubalaman
|
Güzel yorumun için Teşekkür ediyorum..sende baya kilo vermişsin. Tebrikler 🙂
26 mai 23 por membro: :) Gülay
|
26 mai 23 por membro: uçanteneke
|
Teşekkür ederim uçanteneke
26 mai 23 por membro: :) Gülay
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de :) Gülay
|