Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2023
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2483 kcal
|
Gord: 52,99g | Prot: 222,95g | Carbs: 277,44g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Сыр Брынза, Банан, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Геркулес Овсяные Хлопья, Navitas Naturals Семена Чиа, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Almoço: Яичный Белок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), SPAR Рис Басмати Отварной, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Гречка на Воде. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ян Грек
|