Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2015
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117 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2178 kcal
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Gord: 65,05g | Prot: 104,90g | Carbs: 261,36g.
Café da Manhã: Marynowane Buraki (Miąższ i Płyn, z Puszki), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pilos Twaróg Półtłusty, Humus, Chleb Żytni. Almoço: Plasterki Szynki ze Sklepu, Humus, Chleb Żytni. Jantar: Smażony Kotlet Schabowy, Pieczony Ziemniak. Lanches/Outros: Zwykłe Piwo, Pomarańcze, Mleko z 2% Tłuszczu, Wawel Fresh & Fruity Galaretki z Nadzieniem, Jabłka. mais...
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3335 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ASMP07
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