Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
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85,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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764 kcal
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Gord: 16,46g | Prot: 25,27g | Carbs: 137,39g.
Café da Manhã: Pisang, Air, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Kentang Rebus. Almoço: Air, Pisang. Jantar: Telur Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Air, Pisang, Pepaya. mais...
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2712 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Abdominal - 23 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 2 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Gibran kholil akbar
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