Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2023
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57,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Gord: 21,59g | Prot: 71,15g | Carbs: 116,96g.
Café da Manhã: 調理したほうれん草(冷凍の状態から調理、調理油なし), マルコメ 料亭の味 わかめ, セイコーマート 小粒納豆, はくばく もち麦ごはん. Almoço: 紀文 明太マヨしたらば, セイコーマート すじこおにぎり. Jantar: 鶏ハム, ブロッコリースプラウト. Lanches/Outros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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