Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2023
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85 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 46,14g | Prot: 201,71g | Carbs: 40,20g.
Café da Manhã: Americano Coffee, Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel. Almoço: Baked or Grilled Fish, Espresso Coffee. Jantar: Espresso Coffee, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Jack Links Original Beef Jerky, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Quest Protein Chips Nacho Cheese, Almonds. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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