Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2023
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1190 kcal
|
Gord: 46,12g | Prot: 65,09g | Carbs: 129,55g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral, União Açúcar Refinado. Almoço: Nuggets de Frango, Aurora Talharim Ao Molho Parisiense. Jantar: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Nestlé Bombom Galak, União Açúcar Refinado, Glória Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. mais...
|
|
2236 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evelynemily03
|