Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2023
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110,9 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Gord: 95,86g | Prot: 176,35g | Carbs: 152,25g.
Almoço: Tre Stelle Crumbled Feta Cheese, Yellow Sweet Peppers , Egg, Pure Protein Protein Bar, Booster Juice Fibre Booster, Sriracha Sauce, Piller's Spicy Turkey Bites. Jantar: Cavendish Farms French Fries, Taylor Farms Creamy Dill Pickle Salad Kit, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Lanches/Outros: Booster Juice Fibre Booster, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Oikos 0% Plain Greek Yogurt, Rogers Natural Wheat Bran, Oikos Peach Mango Greek Yogurt, Innofoods Keto Granola, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. mais...
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4022 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Garmin - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ryan311
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