Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2023
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74,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Gord: 35,96g | Prot: 131,64g | Carbs: 213,89g.
Café da Manhã: Frutap Iogurte Zero, Banana da Prata, Whey Protein 80% Concentrado, Ameixa Seca sem Caroço, Maçã. Almoço: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Mexerica, Doce Uva Uva Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Light Life Frango Parmegiana, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Whey Protein 80% Concentrado, Maçã, Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcuszambello
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