Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2023
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 25,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1916 kcal
|
Gord: 84,84g | Prot: 107,00g | Carbs: 175,92g.
Café da Manhã: Parmalat Молоко 0,5%, Lindt Шоколад 78%, Лакомо Сливки 10%, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Арахисовые вафли. Almoço: Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Красный Октябрь Красный Мак, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Куриное Филе, Очаково Квас Очаковский, Провансаль ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Слобода Майонез Оливковый 67%, Шеф Перекресток Окрошка с Варёной Колбасой. Jantar: Командор Сухарики К Супу, Ем Сам Суп Пюре из Шампиньонов. mais...
|
|
2704 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|