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Olá me chamo Junior,tenho 28 anos e resolvi começar a treinar e fazer dieta para perda de peso.
No começo foi por problemas de saúde no meu caso pressão alta,hoje vivo minha rotina com minha pressão estável e com metas de evoluir meu corpo.
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84 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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829 kcal
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Gord: 8,74g | Prot: 79,63g | Carbs: 108,43g.
Café da Manhã: Parmalat Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Vigor Protein Banana. Lanches/Outros: Maçã, Parmalat Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos. mais...
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peso estável
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