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21.1⬇️肌肉36.7⬆️
昨天飲食
睡前：大豆
中餐：干貝香菇瘦肉飯、地瓜葉、蕃茄豆腐、花椰菜
晚餐：一度讚麻辣牛肉麵+蛋
水量：4000
健腹輪40下
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49,3 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Gord: 67,83g | Prot: 126,54g | Carbs: 161,88g.
Café da Manhã: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克. Almoço: Pizza Hut 和風章魚燒（個人芝心）, Pizza Hut BBQ烤雞（1翅）, Pizza Hut BBQ烤雞（1腿）, 味丹 激浪汽水. Jantar: 空心菜. Lanches/Outros: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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