Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2023
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53 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 49,06g | Prot: 138,70g | Carbs: 173,01g.
Café da Manhã: Chiquita Banane, DM Bio Chiasamen, Food For Future Bio Mandeldrink, Kölln Haferflocken (40g), Ja! Magerquark, Rossmann Edel-Nuss-Mix, Heidelbeeren. Jantar: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Kohlrabi, Von Allwörden Vollkornbrötchen, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Karotten. Lanches/Outros: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Harzer Harzer Käse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mais...
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1478 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Winteracker78
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