Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2023
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Gord: 52,51g | Prot: 70,47g | Carbs: 134,32g.
Café da Manhã: Агрокомплекс Сардельки Сочные, Вареное Яйцо, Светофор Сыр Творожный Сливочный, Юг Руси Хлеб Монастырский, Кофе, Лакомо Сливки 10%. Almoço: SPAR Печеночные Оладьи, Юг Руси Хлеб Монастырский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Европа Капуста Цветная Запеченая с Сыром и Яйцом, Чай, Светофор Сыр Творожный Сливочный, Клубника, Моти, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Jantar: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), SPAR Печеночные Оладьи, Европа Капуста Цветная Запеченая с Сыром и Яйцом, Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Чай, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Печенье, Клубника. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Абрикосовые, Моя Цена Кефир 1%, Клубника, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2463 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Solovei.kor
|