Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2023
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2491 kcal
|
Gord: 67,19g | Prot: 229,84g | Carbs: 247,28g.
Café da Manhã: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Натуральный Сыр, Мистраль Гречка Отварная без Масла, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Отварное, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Navitas Naturals Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. Almoço: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%. Jantar: Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка Отварная без Масла. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ян Грек
|