Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2023
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1652 kcal
|
Gord: 61,87g | Prot: 207,58g | Carbs: 40,37g.
Café da Manhã: Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Americano Coffee. Almoço: Cooked Green Peas (from Frozen), Beef (Lean Only Eaten), Espresso Coffee. Jantar: Espresso Coffee, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Jack Links Original Beef Jerky, Almonds, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Tasti Pumpkin Seeds. mais...
|
|
2668 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 35 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alain Lachman
|