Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2023
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85,7 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 45,17g | Prot: 215,49g | Carbs: 13,70g.
Café da Manhã: Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Americano Coffee. Almoço: Chicken Meat (Roasted), Espresso Coffee. Jantar: Baked or Grilled Fish. Lanches/Outros: Quest Protein Chips Nacho Cheese, Amazonia Raw Protein Isolate, Almonds. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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