Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2023
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96,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3607 kcal
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Gord: 122,42g | Prot: 220,77g | Carbs: 350,07g.
Café da Manhã: Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Almoço: La Finesse Nasi Goreng, Bellasan Pflanzencreme. Jantar: Mondo Italiano Tomatenmark Dreifach Konzentriert, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Edeka Gratinkäse, King's Crown Gehackte Tomaten, Hofburger Frischkäse Balance, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini. Lanches/Outros: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry (45g), Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel, Dextro Energy Magnesium, Naked Smoothie, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3876 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Roçada do Gramado - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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