Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2023
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84,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Gord: 64,55g | Prot: 106,94g | Carbs: 109,09g.
Café da Manhã: Graines de Sésame Entières Séchées, Épinard, Kiwi, Delice Lait, Café (en Poudre Instantané), Noix, Vitalait Yaourt. Almoço: Merieh Fromage Sicilien, Blanc de Poulet, Soupe de Poulet en Miettes (en Conserve), Tomates, Concombre (avec Peau). Jantar: Graines de Chia Séchées, Tomates, Huile d'Olive, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Farine de Blé Entier, Pain de Seigle, Amande Amande. Lanches/Outros: Delice Lait, Café (en Poudre Instantané). mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de FarahKBS
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