Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2023
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1338 kcal
|
Gord: 35,64g | Prot: 93,37g | Carbs: 166,85g.
Café da Manhã: Банан, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Булочка с Творогом и Вишней, Fitcake Синабон, Вареное Яйцо. Almoço: Рот Фронт Карамель Барбарис, Рот Фронт Карамель Раковые Шейки, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо, Мёд, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Банан, Яблоко. Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lanches/Outros: Рот Фронт Карамель Барбарис, Магнит Булочка с Творогом и Вишней. mais...
|
|
1637 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de милрит
|