Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2023
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69,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Gord: 51,93g | Prot: 125,01g | Carbs: 104,64g.
Café da Manhã: Natural Formulas Leite de Coco em Pó, Ovo Cozido, Elegê Leite UHT Integral, 3 Corações Cappuccino Classic, Mamão Formosa. Almoço: Sadia Mussarela, Ovo, Frango Desfiado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Predilecta Gelatina Zero , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Elegê Leite UHT Integral, Growth Supplements Barrinha Churros, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Frutap Iogurte Desnatado. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jusantarosa
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